О способах защиты от перегрева на работе рассказали в свердловском Роспотребнадзоре

Ведомство предупреждает, что жара ухудшает условия труда на открытом воздухе и в некондиционируемых помещениях. 

В случае, если температура в месте работы перевалила за 28,5 градуса, следует сократить рабочий день на час. Если температура выше 29 градусов - на два часа. Если на термометре показатель больше 30,5 - на четыре часа. 

После 15-20 минут работы на жаре, во избежании гипертермии (перегревания) необходимы паузы 10-12 минут в прохладных помещениях. А совокупный уровень температурной нагрузки не должен превышать 4-5 часов за смену для работников, экипированных защитными костюмами, и 1,5-2 часов  для тех, кто ими не обладает.

Если человек переходит с жары в другое помещение, желательно, чтобы температура в нем составляла примерно 25 градусов, чтобы не допустить избыточный перепад температур и  переохлаждение. 

Труд при температуре воздуха свыше 32,5 градусов по показателям микроклимата считается опасным. Для сбережения от избыточных температурных нагрузок надо применять спецодежду или одежду из плотных видов ткани. Разрешается привлекать к подобной работе лиц не младше 25 и не взрослее 40 лет. 

Для недопущения обезвоживания следует верно организовать и соблюдать питьевой режим. Питьевая вода должна быть в должном количестве и неизменно неподалеку. Желательная температура питьевой воды, напитков, чая +10 - 15 °C. Пить желательно почаще, но помалу. 

Кроме того, для укрепления иммунитета надо повышать количество фруктов, овощей, ягод в рационе, сообщает управление Роспотребнадзора по Свердловской области.