Психолог Хадарцева: Как правильно бороться с лишним весом

Психолог Хадарцева: Как правильно бороться с лишним весом

27 июля, 22:23
Фото: pxhere.com
Худеть нужно интуитивно, порекомендовала женщинам психолог Юлия Хадарцева.

В беседе с журналистами NEWS.ru  эксперт подчеркнула, что все трансформации, включая желание похудеть, не должны следовать принципу “надо и должна”. 

 

Она добавила, что бороться с избыточным весом нужно с позиции “хочу”, создав в себе внутреннюю мотивацию, что употребляя вредную, мусорную еду, женщина “демонстрирует нелюбовь к своему телу”. Более того, она отметила, что метаморфозы через жесткие диеты грозят неудачей.

 

По словам эксперта, любовь к себе начинается не со строгой диеты, а с правильного питания, массажа, хорошего постельного белья, качественного крема для кожи. 

 

“Только в этом случае у вас появится базовая мотивация похудеть через “люблю себя и хочу красивое тело”. А все истории, когда вы говорите “должен” или “надо”, обречены. Вы интуитивно идете к этому. Вам хочется быть здоровыми, иметь красивую фигуру, и тело следует за вашими желаниями”, - обратила внимание Хадарцева.

Подпишитесь