Диетолог рассказала, почему срывы в диете могут привести к нежелательному эффекту

По словам Страйковой, такой категоричный подход не только не поможет в похудении, но может даже навредить. Если человек случайно съест что-то запретное, он может потерять мотивацию и веру в свои возможности. Это может привести к тому, что он вернется к прежнему питанию, а может даже начать есть еще больше, пишет regions.ru.

Кроме того, многие люди уже неоднократно пробовали различные диеты, поэтому неудачи и отсутствие результатов заставляют их задуматься о своих предыдущих попытках. Чтобы изменить ситуацию, необходимо проанализировать ошибки, сделанные ранее, и построить план питания, учитывая их.