Также Галина Волкова советует не увлекаться кофе и, при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом, не пить более одной чашки этого напитка в день. Вечером лучше избегать кофеиновых напитков, так как они могут нарушить сон, пишет 360.ru.
Волкова также рекомендует не добавлять сахар в чай и кофе, а также отказаться от газировок и пакетированных соков, которые содержат большое количество сахара.