Ученые: бессонные ночи помогают бороться с депрессией

Ученые: бессонные ночи помогают бороться с депрессией

11 августа 2014, 11:55
Общество
Ученые из Голландии и Англии пришли к выводу: одна бессонная ночь поднимает настроение и ликвидирует признаки депрессии. Так, после ночи без сна у испытуемых наблюдался прилив бодрости и хорошее настроение. 

Ученые резюмировали: бодрствование в течение суток может заменить антидепрессанты. Химически это проявляется следующим образом: после отсутствия полноценного отдыха в течение 24 часов у человека изменяется химический состав крови, точнее, уровень 27 разных составляющих. Повышается количество триптофана, серотонина и таурина, известных как «гормоны радости и счастья».

Отметим, примерно в 70% случаев депрессии сопровождаются нарушениями сна. По мнению ученых, возможно, это как раз и является здоровой реакцией организма, который пытается решить проблему раньше, чем она усугубится другими факторами.

Однако специалисты предупреждают, что эффект у данной меры кратковременный. Частое использование этого метода может вызвать переутомление и стресс, что в свою очередь обязательно приведет к нарушениям метаболизма и ослаблению иммунной системы.

© TagilCity.ru

Found a typo in the text? Select it and press ctrl + enter