Из творога и бананов готовлю умопомрачительный завтрак: родные просят его каждый день

Завтрак из творога и банана обладает множеством полезных свойств, которые делают его отличным выбором для начала дня. Творог считается отличным источником белка, который важен для восстановления и роста мышечной ткани. Белок также способствует длительному чувству сытости — это помогает контролировать аппетит на протяжении дня. Бананы, в свою очередь, содержат витамин C, витамин B6, калий и магний. Эти микроэлементы поддерживают работу сердца, нервной системы и улучшают общее состояние здоровья. А еще бананы являются хорошим источником сложных углеводов и природных сахаров, которые обеспечивают быстрый прилив энергии. Это особенно полезно утром, когда энергетические запасы организма еще не восстановлены после ночного сна.

Приготовьте следующие ингредиенты для вкусного и полезного завтрака:

• 2 банана;
• пачка творога — 400 граммов;
• яичный желток;
• пакетик ванилина;
• лаваш — одна упаковка;
• сахар — одна столовая ложка.

Очистите банан и нарежьте его на небольшие кусочки. Поместите творог в миску и добавьте нарезанные кусочки банана. Далее добавляем сахар и ванилин. Все хорошенько перемешиваем и даем смеси постоять.

Тем временем открываем упаковку с лавашом и нарезаем его пластами так, чтобы в них было удобно заворачивать начинку. Далее кладем начинку на лаваш и сворачиваем его в трубочки — должно получиться около шести порций.

Сверху трубочки обмазываем яичным желтком и отправляем в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. Бананово-творожная начинка в лаваше будет запекаться около 15 минут. Затем достаньте румяные трубочки, слегка остудите и можно подавать на стол.

Получилось умопомрачительно вкусное лакомство, которое прекрасно подходит к утреннему кофе. Приятного аппетита!

Ранее кулинары поделились секретом приготовления вкусной начинки из капусты для пирожков.

Источник: primamedia.ru.