Posted 27 мая, 06:43
Published 27 мая, 06:43
Modified 27 мая, 06:45
Updated 27 мая, 06:45
Диетолог Волкова рассказала, сколько чая можно выпить в день
27 мая 2024, 06:43
Врач-терапевт, диетолог Одинцовской областной больницы Галина Волкова рекомендует ограничить потребление чая до двух чашек в день. Она отмечает, что можно пить как черный, так и зеленый чай, а также травяные настои.
Также Галина Волкова советует не увлекаться кофе и, при отсутствии проблем с желудочно-кишечным трактом, не пить более одной чашки этого напитка в день. Вечером лучше избегать кофеиновых напитков, так как они могут нарушить сон, пишет 360.ru.
Волкова также рекомендует не добавлять сахар в чай и кофе, а также отказаться от газировок и пакетированных соков, которые содержат большое количество сахара.