Пять признаков того, что пришло время обратиться к психотерапевту

Как понять, что консультация психотерапевта необходима, сообщает «Новая Хакасия».

В Национальном институте психического здоровья США рассказали о срочности визита к психотерапевту для тех, кто столкнулся со следующими симптомами.

Подавленность и апатия не дают встать с кровати, хотя иногда о проблемах сигнализирует просто плохое настроение.

Проблемы со сном тоже могут быть свидетельством психологических проблем. В норме человеку положено 7–9 часов сна в сутки. Если он спит заметно дольше или меньше, стоит задуматься: а не депрессия ли это?

Повышенный или пониженный аппетит может быть вызван нездоровым эмоциональным фоном, равно как и утрата интереса к прошлым увлечениям и отказ общаться с друзьями. Наконец, внушать опасение должно стремление к саморазрушению: мысли о смерти, пристрастие к алкоголю и другие вредные привычки, тяга к причинению себе вреда тоже могут говорить о проблемах с душевным состоянием.